習慣化こそ武器っ！

婚活をサポートする結婚相談所
「結び家よこすか」の代表、『芝崎里佳』
の夫！（笑）　『シバタク』です（^O^)

ＩＴオンチの妻に代わって
好き勝手にブログ書いちゃってます(^o^)

今月から..会社の健保組合主催で
恒例の『ウォーキングキャンペーン』が
始まりました！

期間内に規定の歩数を達成すると
豪華？景品がもらえます♡

最近、歩く歩数が減っているような
気がしている私は
改めて気合を入れているところです

で、気合を入れついでに"筋トレ"も
再開しようかと思い立ち...
チョット腕立て・腹筋なんかを鍛えてみたら

なっ、なっ、なんと！
完全に弱ってました(；´Д｀)

マズイです
回数もこなせません
翌日は超絶筋肉痛です

この痛みを無駄にしないように
毎日の習慣にしないと...

いやぁ〜、継続は力なりです
習慣をないがしろにしてはいけませんね〜

スニーカーを履きつぶしたので新調！
エアーマックスからエアー漏れしてました　笑