飲んで食って寝るっ！

婚活をサポートする結婚相談所
「結び家よこすか」の代表、『芝崎里佳』
の夫！（笑）　『シバタク』です（^O^)

ＩＴオンチの妻に代わって
好き勝手にブログ書いちゃってます(^o^)

サラリーマンの私は...今日、会社で
『メンタルヘルス・ハラスメント研修』
ってゆ〜のを受講してきました(^_^;)

その中で
「ストレス対処法、３つのＲ」
というワークがあって...

Rest（休息）
Recreation（気分転換の余暇）
Relaxation（緊張緩和）

が重要なんだそうで

私がワークで書き出した１０個は
「のむ、たべる、ねる、あるく、はしる
　ふろ、てれび、えいが、うたう、くさかり」

まぁ、好きなコトして楽しんで
ゆっくりしろっ！ってコトですね　笑

ストレスが溜まったときにやりたいコト
書き出しておいた方が良いそうですよっ！

ストレス解消じゃなくても美味いモンはいつでもOK！